Tip-tip Bagi Penderita Hipertensi
Gerakan yang kerap dijumpai saat perjalanan itu semuanya bisa menimbulkan mabuk udara. Pening mual dan muntah akan datang.
Perlu diingat jika Anda melakukan perjalanan harus selalu melihat kondisi kesehatan untuk membantu menjaga tekanan darah sepanjang perjalanan. Jika Anda melakukan perjalanan yang jauh dan cukup lama jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Berikut ini tips yang diperhatikan sebelum dan saat perjalanan :
- Siapkan obat-obat yang penting bagi Anda di dalam kantung tas atau tas kecil yang mudah dijangkau.
- Simpanlah arsip atau catatan medis yang berisi rincian pengobatan yang Anda pakai dan nomer kontak darurat di bagian atas tas Anda yang tidak terkunci.
- Tidurlah yang cukup pada malam sebelum perjalanan.
- Perbanyak minum air putih untuk menghidari dehidrasi dan hindari makanan yang mengandung kafein seperti teh, kopi dan minuman bersoda.
- Duduklah dengan santai, berfikir positif dan cobalah untuk selalu ceria. (Sumber : e-HCCP )
0 Leave Your Comment :
Post a Comment
Thanks you for your visit please leave your Comment