Ini Dia ,Alasan Ternyata Air Putih Berbahaya? Ahkirnya Terungkap
Mengkonsumsi air putih yang diklaim
berguna untuk keseimbangan tubuh dan kelancaran peredaran darah ternyata
justru malah membahayakan kesehatan. Mengapa?
 |
image:sehatplus.com
|
Studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makananternyata membahayakan perut. Mengapa?
Bukannya
membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata
bisa menghambatkekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat
insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.
Sementara
penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan
memang tidakapa-apa, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu
pencernaan.
Yang terbaik
adalah minum airsebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu
penyerapan nutrisi.Apabila Anda meminum air saat makan, air akan diserap
oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkanrefluks asam dan
heartburn.
Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyakinsulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh.Oleh karena itu, pastikan makanan tidak terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keninginanminum air.
Selain
itu, makan terburu-buru akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju
ke bawah sehingga kita akanmerasa perlu untuk minum air putih. Banyak
mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan. (berbagai sumber/mor) kutipan
0 Leave Your Comment :
Post a Comment
Thanks you for your visit please leave your Comment