Ingin Punya Kulit Seperti Bayi? Ini Tips dan Rahasianya

Wanita mana yang tidak ingin memiliki kulit lembut nan cantik serta sehat. Bahkan sebagian wanita mengambil sejumlah perawatan kecantikan kulit agar tetap memiliki kulit lembut seperti kulit bayi.

Padahal tidak hanya disuplai dari luar, perawatan yang langsung ke tubuh Anda jauh lebih penting untuk kesehatan dan kelembutan kulit.

Seperti diulas Time of India, berikut apa yang harus dikonsumsi untuk memberi makanan bergizi bagi kulit Anda.

Buah jeruk

Jeruk dan lemon penuh dengan vitamin C, yang membantu regenerasi sel dan perbaikan.Ikan

Ini adalah anti-inflamasi dan menyediakan Omega-3 asam lemak, memberikan Anda warna kulit yang baik.

Bayam

Ini berisi lutein, yang menjaga kulit Anda terhidrasi dan terlihat lebih muda.Tomat

Mereka kaya lycopene, sebuah antioksidan kuat. Hal ini juga diyakini bisa membantu mencegah kanker kulit.

Yoghurt

Ini membuat sistem pencernaan tetap bekerja baik sehingga berdampak pada kulit yang sehat dan bersinar.

Tak hanya makanan, beberapa latihan fisik juga perlu dilakukan untuk mendukung kesehatan dan keremajaan kulit. Penampilan kulit Anda bergantung juga pada otot-otot wajah, melakukan latihan berikut setiap hari akan menjaga mereka kencang dan tegas.

Latihan di mata

Beri pijatan Lembut pada otot-otot mata Anda dengan menekan dua jari di setiap sisi kepala Anda. Kemudian membuka dan menutup mata Anda dengan cepat selama 10 hitungan. Ulangi latihan ini tiga kali.

Dahi

Mengerutkan kening sebanyak mungkin, cobalah untuk mendapatkan alis Anda bersama-sama dan buka semua mata Anda lebar- pada waktu yang sama. Ulangi lima kali.

Leher dan tenggorokan

Miringkan kepala Anda kembali untuk melihat langit-langit sambil menjaga bibir Anda mengerucut. Lakukan gerakan mengunyah selama 20 hitungan dan rasakan otot-otot tenggorokan bekerja. Ulangi dua kali.Bibir

Monyongkan bibir Anda bersama-sama dan angkat mereka ke arah hidung. Tahan selama lima hitungan. Ulangi latihan ini lima kali.Pipi

Menjaga senyum santai, kemudian menyedot pipi atau mengempotkan ke gigi Anda. Tahan selama lima hitungan. Ulangi latihan ini lima kali. [mor] sumber: inilah.com