Bagaimana Tubuh Bereaksi pada Stres
Sebenarnya, bagaimana tubuh bereaksi terhadap stres? Menurut dr.Tan Shot Yen, dalam bukunya Saya Pilih Sehat dan Sembuh, stres akan mencetuskan terlepasnya hormon dan zat kimi yang dibentuk tubuh yang meningkatkan kesadaran mental, meningkatkan kecepatan denyut jantung untuk menambah aliran darah ke organ tubuh yang penting, sebagai antisipasi kebutuhan energi yang lebih tinggi.
Hormon yang dilepaskan tubuh ketika kita stres adalah epinefrin dan norepinefrin, yang dikenal sebagai hormon fight or flight (bertarung atau kabur). Bila stres berkepanjangan, maka dikeluarkan hormon kortisol. Hormin ini sendiri punya banyak efek samping yang tidak diinginkan dalam jangka panjang, termasuk resistensi insulin dan pengeroposan tulang.
Stres belum tentu berasal dari hal-hal emosional yang tidak menyenangkan dan ingin dihindari. Stres juga bisa berasal dari hal-hal yang dibuat sendiri tanpa disadari (bahkan tadinya dianggap sebagai kesenangan), seperti kebiasaan bermain video games yang menegangkan.
Saraf akan menerima impuls-impuls yang sama seperti halnya kondisi mental yang sedang 'terjepit'. Ketegangan mental dan emosi serta perlu mengambil tindakan buru-buru memboroskan epinefrin dan norepinefrin dengan efek yang sama seperti stres kronik dan berkepanjangan
Sumber http://kesehatan.kompas.com/read/2010/07/13/12574754/Bagaimana.Tubuh.Bereaksi.pada.Stres
Salam Sonia
0 Leave Your Comment :
Post a Comment
Thanks you for your visit please leave your Comment