Cara Jitu Cegah Kanker Kulit

Sinar matahari memang bagus untuk kesehatan. Tapi sinar matahari juga berbahaya bagi tubuh kita, karena sinar matahari mengandung UVA dan UVB yang bisa picu terjadinya kanker kulit.

Keduanya merusak kulit di tingkat eksternal dan internal sehingga membuat kita rentan terhadap keriput, jerawat di kulit dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya termasuk kanker kulit.

Anda dapat mengurai risiko dari sinar matahari yang diterima kulit dan menghindari kemungkinan menjadi satu kasus di antara jutaan kasus kanker kulit yang baru setiap tahunnya. Caranya?

Hindari berjemur terlalu lama

Memiliki tubuh eksotis tidak perlu harus berjemur terlalu lama, Dengan berjalan di taman saat pagi hari, bahkan mengendarai mobil dengan jendela terbuka juga menjadi langkah efektif menyumbangkan kebutuhan vitamin E bagi kulit Anda.

Bijak pilih pakaian

Jika aktivitas luar ruangan pada siang hari tidak bisa Anda hindari, bijaklah memilih pakaian. Ada baiknya untuk menutupi tubuh dengan baju yang sedikit tertutup namun dengan bahan yang mudah menyerap keringat.

Pakai tabir surya

Oleskan tabir surya secara merata 15 menit sebelum Anda keluar rumah. Pastikan jenis dan kadar SPF tabir surya yang Anda gunakan sudah direkomendasi oleh dokter spesialis. Ulangi penggunaannya jika memang diperlukan.

Cukup minum air putih

Cukupi asupan air putih untuk mengurangi dampak dari dehidrasi. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air juga bisa menjadi cara lainnya. [berbagai sumber/mor]